Combattre les allergies au pollen

Nez bouché, nez qui coule, éternuements, le rhume des foins ressemble à un simple rhume, mais « si les symptômes persistent et se déclenchent toujours à la même saison ou dans des circonstances identiques accompagnées de démangeaisons du nez ou des yeux et parfois de larmoiements, il s’agit bien d’une rhinite allergique ou d’une rhino conjonctivite », précise de Dr Denis Charpin, pneumologue allergologue à Marseille.

Vous vous demandez peut-être si, vous ou vos proches sont allergiques au pollen et auquel. Pour le savoir observez minutieusement le calendrier de vos troubles, notamment : à quelle période de l’année et à quel endroit, les conditions climatiques (pluie, vent ...), l’ordre d’apparition des manifestations, etc.

Ces indications seront précieuses à votre médecin ou allergologue pour orienter ses recherches.

L’allergie, ça se soigne ?

Il existe beaucoup de traitements qui peuvent soulager les symptômes associés aux allergies. Donner une dose extrêmement faible d’un allergène peut désensibiliser une personne à cette substance étrangère et, de ce fait, lui faire perdre sa caractéristique d’allergène.

Même si on ne les utilise pas pour désensibiliser une personne à une substance étrangère, les médicaments comme le sodium de cromolyn administré sous forme de vaporisation nasale, ou encore les antihistaminiques, peuvent traiter les symptômes allergiques.

Ces médicaments, cependant, ont parfois des effets secondaires comme la somnolence et une sensation de sécheresse dans la bouche. Plus naturelles, les vitamines et notamment la vitamine C sont reconnues par beaucoup de personnes pour réduire les symptômes d’allergie.

Que faire soi-même en prévention ?

Quand l’allergie est connue, le meilleur moyen de prévenir une réaction consiste à adapter ses habitudes de vie et à veiller à son alimentation et à son environnement.

En période de pollinisation, mieux vaut sortir l’après-midi, ou pendant et après la pluie et, prendre une douche en rentrant pour évacuer le pollen de vos cheveux.

Fermez les fenêtres et utilisez l’air conditionné (si vous l’avez) pour éviter que l’air intérieur soit pollué par les pollens. Ne séchez pas votre linge à l’extérieur. Le pollen sera attiré par le linge mouillé et s’y fixera.

Enfin, coupez votre herbe régulièrement. Mais faites-le faire par quelqu’un d’autre...

Prenez des précautions

Vous êtes allergique aux pollens ?

La RNSA, Réseau National de Surveillance Aérobiologique vous informe des risques de pics allergènes région par région. Pour l’île de France, Rendez-vous sur le site www.rnsa.org.

Vous pouvez également consulter la météo des pollens (www.lachainemeteo.com) et quand votre période sensible arrive, évitez de vous promener dans les champs ou de tondre la pelouse.

Le saviez-vous ? Nous respirons environ 10 litres d’air par minute au repos et jusqu’à 30 litres à l’effort. Or, dans chaque litre d’air il y a entre 500 et 1500 allergènes en suspension, et pendant la saison des pollens, l’air contient plus de 1000 grains de pollen par mètre cube !

* Sources ABC Allergies et RNSA